bakalaoa ajoarrierora

Olioa 7cl
Tipula 1
Tomatea kutxa 1
Piper berde 1 (zatituta)
Piper gorri 1 (zatituta)
Bakailao 1
Ganbak zuritutan asko

PRESTAKETA:

1- Frijitzen da olioa tipularekin, tomatea eta piper
berdearekin su-altuan.
2- Ondoren botatzen da bakailaoa zatitan eta jartzen
da su-motelean.
3-Amaitzen hari denean egiten jartzen da gainetik
piper gorria eta ganbak zurituta eta usten da 5 min
egosten.


NUTRIZIO-EZAUGARRIAK ETA BESTELAKO
INFORMAZIOA:
Bitaminak lortzen ditugu horrekin: D bitamina duelako,baita fosforoa ere.Gorputza funtzionamendu zuzena izateko da.