ESPAGETIAK
TOMATEAREKIN

OSAGAIAK:
Pakete bat espagetiak
Tomate tarro bat
Ura
katilua



PRESTAKETAK:
Lehenengo katilua urez bete eta espagetiak sartu.Ondoren katilua piztu eta ura, espagetiak or utzi dembora batean, ondoren tomatea bota eta azkenik dena atera.




NUTRIZIO EZAUGARRIAK ETA BESTELAKO INFORMAZIOA:
Futbolarientzat oso ona da proteinetan... dituelako eta oso ona da jatea handitzen hari direnentzat